Pas de diètes à la mode. Pas d'alarmisme. Que de la science que votre équipe peut réellement utiliser. En tant que diététiste agréée et éducatrice en nutrition anti-diète, Robin bâtit chaque conférence autour d'une seule idée : bien manger, de façon équilibrée, est le vrai levier de performance. Les séances sont concrètes, déboulonnent les mythes et s'adaptent à tous les publics — d'un dîner-conférence à une journée complète de mieux-être. Voici quelques-unes des conférences qu'elle a données.
Diététiste agréée
Fondé sur la science, pas sur les modes
Éducatrice anti-diète
Concret, déboulonne les mythes, sans jugement
Pour tous les publics
D'un dîner-conférence à une journée complète de mieux-être
Conférences vedettes
Idéale pour les journées de mieux-être en entreprise
À court d'énergie
Pourquoi tout le monde frappe un mur à 15h — et que faudrait-il pour que ça n'arrive plus?
Une séance dynamique sur les quatre leviers de l'énergie quotidienne : l'alimentation, l'hydratation, le mouvement et le sommeil. Robin explique exactement pourquoi la baisse d'énergie du milieu d'après-midi survient et remet à votre équipe une stratégie simple et fondée sur la science pour rester alerte du matin jusqu'au soir.
- Le cadre des 3 repas, 3 groupes alimentaires pour une énergie stable toute la journée
- Les mythes sur l'hydratation (et à quel point la plupart des gens sont réellement déshydratés)
- Des habitudes de mouvement et de sommeil qui font une réelle différence à long terme
Idéale pour les programmes sur le vieillissement et la longévité
Bien manger, bien vieillir
Votre corps n'a pas besoin de moins en vieillissant. Il a besoin d'un carburant différent — et plus stratégique.
Un regard franc et encourageant sur la nutrition à travers la périménopause et au-delà, qui s'attaque à la perte musculaire, au déclin de la densité osseuse et aux baisses d'énergie liées au vieillissement — et qui montre exactement comment les protéines, le calcium et les fibres peuvent contrer ces trois enjeux.
- Pourquoi la sous-alimentation (et non la suralimentation) explique la plupart des plaintes liées au vieillissement
- De vraies cibles de protéines et de calcium, avec des exemples concrets de repas
- Déboulonner le mythe de « couper les glucides » et d'autres idées reçues sur l'alimentation en vieillissant
Idéale pour les initiatives de santé mentale et de bien-être
Alimentation et humeur
La nourriture, ce n'est pas que du carburant — c'est aussi de l'humeur, des souvenirs et du soin de soi, à chaque bouchée.
Cette conférence explore le lien complexe entre l'alimentation et le bien-être émotionnel, dénonce les messages culpabilisants de la culture des diètes et les remplace par des outils intuitifs et sans jugement que votre équipe pourra utiliser toute sa vie.
- Les déclencheurs physiques et émotionnels qui expliquent pourquoi on mange
- Comment la culture des diètes et les réseaux sociaux alimentent la culpabilité alimentaire
- Les principes de l'alimentation intuitive, sans jargon
L'approche Robin Glance
Anti-diète. Nutrition douce. Inclusive envers tous les poids. Chaque conférence s'appuie sur les recherches les plus récentes et est livrée avec chaleur, humour et zéro culpabilisation alimentaire — parce que les meilleurs conseils en nutrition sont ceux qu'on a vraiment envie de suivre.
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