Pour les
particuliers
Des conseils nutritifs un à un et adaptés à votre style de vie et à vos goûts.
Au cours de la première consultation d'une heure, vos buts et habitudes seront amplement discutés et évalués. Vous repartirez avec quelques changements concrets à commencer à incorporer dans votre routine alimentaire.
Au cours des séances d'une heure qui suivront, nous continuerons d'approfondir votre compréhension des aliments et de la nutrition, tout en travaillant à ajuster vos objectifs et à explorer les obstacles au changement.
- Saine alimentation/style de vie sain
- Gestion diététique des maladies chroniques : cholestérol élevé, hypertension, diabète, prédiabète
- Plaintes digestives : irrégularités intestinales, brûlures d'estomac, gaz/ballonnements, syndrome du côlon irritable, maladie de Crohn, colite, maladie cœliaque
- Allergies et intolérances
- Nutrition sportive
Couples &
famille
Il n'y a rien de mieux que le travail d'équipe! Consulter avec un partenaire, un membre de la famille ou un ami peut garantir un système de soutien et un partenaire imputable en place chaque jour. Les consultations familiales prennent en compte les besoins et les goûts uniques de chacun, tout en formant un plan qui convient à la famille dans son ensemble. Les séances durent 1,5 heure.
- Saine alimentation/style de vie sain
- Planification des repas et gestion du temps
- Tournées des épiceries
Nutrition
pédiatrique
Les bonnes habitudes commencent tôt! Conseils nutritionnels professionnels pour les tout-petits comme pour les adolescents.
- Introduction aux solides
- Allergies et intolérances
- Alimentation difficile
- Alimenter votre jeune athlète
- Croissance saine et image corporelle
Végétarien &
végétalien
Suivre une diète basée sur les plantes peut être merveilleux non seulement pour l'environnement, mais aussi pour la santé. Bien entendu, une attention particulière doit être portée pour veiller à ce que les besoins nutritionnels soient satisfaits à toutes les étapes de la vie. En tant que végétarienne de longue date, je peux offrir des conseils et de l'aide pour une planification de repas végétariens/végétaliens saine!
- Sources de protéines végétariennes/végétaliennes
- Combler ses besoins nutritionnels avec une diète végétalienne
- Planification d'une diète végétalienne
Nutrition
d'entreprise
Des employés en santé sont des employés heureux (et productifs!). Les entreprises clientes peuvent choisir parmi une gamme de services nutritionnels qui conviennent le mieux à leurs employés et à leur environnement de travail.
- Ateliers « dîner et apprendre »
- Kiosque d'information et de dégustation nutritive
- Cours de nutrition de 8 semaines pour les employés
- Refonte du menu de la cafétéria
- Consultations sur place/consultations expresses
Programmes
scolaires
Il est absolument essentiel d'outiller les enfants et les adolescents pour qu'ils sachent comment bien s'alimenter et comment naviguer la culture des diètes. Un excellent complément à un programme d'études!
- Ateliers de saine alimentation
- Nutrition sportive
- Délaisser les diètes/image corporelle positive
Médias &
présentations
La nutrition est toujours un sujet d'actualité dans les médias. Si vous avez besoin d'un point de vue professionnel, fondé sur la science et original sur la nutrition, contactez-moi. J'ai beaucoup d'expérience à la télévision et mes textes ont été publiés dans plusieurs magazines et blogues.
- Apparitions télévisées
- Entrevues radiophoniques
- Articles/blogues
- Ateliers et conférences
Équipes
sportives
Une bonne nutrition est d'une importance fondamentale pour les jeunes athlètes, qui doivent non seulement soutenir les exigences énergétiques élevées de leur activité, mais aussi composer avec des horaires exigeants et peu de temps pour le faire. Aidez à outiller les jeunes athlètes en améliorant leurs connaissances et leur compréhension du rôle que joue la nutrition dans la performance.
- Nutrition et hydratation avant/après le sport
- Suppléments et boissons sportives : sont-ils nécessaires?
- Bien manger lors des déplacements